Mindfulness Coaching
progetto completo di life coaching con oltre 50 esercizi di consapevolezza e 21 giorni di consapevolezza e sfida di meditazione
Gli studi hanno dimostrato che le persone trascorrono quasi il 50% della loro vita quotidiana con il pilota automatico, il che significa che tu probabilmente stai perdendo la tua vita perché sei perso nei pensieri, nelle preoccupazioni o nello stress.
Ma la buona notizia è che POSSO puoi offrirti una cosa semplice che non solo ti aiuterà a prolungare la tua vita, ma ti aiuterà a sperimentare più DELLA tua VITA ... La soluzione è
MINDFULNESS COACHING!
La consapevolezza ha contribuito a trasformare la mia vita e le vite dei miei studenti. La consapevolezza è un'abilità essenziale da aggiungere alla tua pratica, MINDFULNESS COACHING.
Vedete, circa il 50% delle nostre abitudini quotidiane sono azioni ripetitive inconsce... Ammettiamolo, è difficile creare cambiamenti nelle nostre vite quando sono bloccati sul pilota automatico, vivendo nel passato o auto sabotandoci con auto-conversazioni negative e pensieri ed emozioni travolgenti.
Affinché QUALSIASI UOMO/DONNA possa creare efficacemente cambiamenti e felicità duraturi, deve imparare come riprendere il controllo della propria mente, delle emozioni e delle decisioni attraverso la consapevolezza.
E l'UNICO momento in cui possono farlo è quando sono consapevoli nel momento presente e in grado di osservare chiaramente i loro pensieri ed emozioni.
C'è una ragione per cui quasi tutte le persone di grande successo e gli atleti professionisti usano tecniche di consapevolezza e meditazione!***
La consapevolezza e la meditazione sono la chiave che sblocca l'autoconsapevolezza, la concentrazione, l'autocontrollo emotivo, la chiarezza di pensiero e la capacità di apportare cambiamenti trasformativi. Nessuno può essere efficace se è intrappolato nella Propria mente di scimmia, che lo distrae costantemente dai propri sogni e causa stress e ansia.
Il regalo più grande che puoi farti è il dono di essere più consapevoli, sveglio e vivo nella tua vita quotidiana con la
MINDFULNESS COACHING!
Cosa Imparerai:
· Comprendere la psicologia della consapevolezza, dei pensieri e delle emozioni e la scienza dietro perché la meditazione è così benefica
· Sii l'osservatore dei tuoi pensieri ed emozioni
· Smetti di rimanere intrappolato in una mente in fuga
· Smetti di essere sopraffatto dalle tue emozioni
. Sviluppa un'attenzione focalizzata e a vivere nel momento presente.
· Sviluppa l'auto-compassione e riprendi il controllo di cosa e chi permettono di influenzarli, oltre a praticare la presenza di più con gli altri. Inoltre, SPERIMENTERAI tutti i benefici della consapevolezza. Quasi tutte le persone che hanno un enorme successo, così come la maggior parte degli atleti professionisti, usano la consapevolezza perché studio dopo studio hanno dimostrato che la consapevolezza aumenta la chiarezza mentale, riduce lo stress e ha potenti benefici per la salute, tra cui il miglioramento del sonno, l'aumento dell'energia e un sistema immunitario migliorato!